мобильная версия
ДНЕВНИК ПО РАБОТЕ НАД УКРЕПЛЕНИЕМ ЗДОРОВОЙ САМООЦЕНКИ
Начнем с важного определения, которое тормозит тебя от *здесь можешь подставить свое желание.
Хрупкая самооценка -
это состояние, при котором человек воспринимает себя через призму идеализированных или искаженных представлений, стараясь соответствовать внешним ожиданиям и стандартам.
Это восприятие становится хрупким, поскольку оно зависит от внешних факторов, и человек легко поддается влиянию чужих мнений, оценок и обстоятельств.
Начнем с важного определения, которое тормозит тебя от *здесь можешь подставить свое желание.
Хрупкая самооценка -
это состояние, при котором человек воспринимает себя через призму идеализированных или искаженных представлений, стараясь соответствовать внешним ожиданиям и стандартам.
Это восприятие становится хрупким, поскольку оно зависит от внешних факторов, и человек легко поддается влиянию чужих мнений, оценок и обстоятельств.
3 ОСНОВАНИЯ ДЛЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ О СЕБЕ.
ДАЛЕЕ БУДУТ 3 ВОПРОСА- ЗАДАНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ САМООЦЕНКИ НА 7 ДНЕЙ:
ДАЛЕЕ БУДУТ 3 ВОПРОСА- ЗАДАНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ САМООЦЕНКИ НА 7 ДНЕЙ:
1 ДЕНЬ и 1 ШАГ: РЕАЛИСТИЧНОЕ ВОСПРИЯТИЕ
Важно развивать реалистичное представление о себе, чтобы минимизировать воздействие чужих мнений на самооценку.
4 ДЕНЬ и 2 ШАГ: ПРИНЯТИЕ СЕБЯ
Самый трудный, но важный процесс - принятия своих недостатков и слабостей - это является первым шагом к укреплению самооценки.
7 ДЕНЬ и 3 ШАГ: ИЗБЕГАНИЕ ИГРЫ В ИДЕАЛ
Важно остановить процесс создания идеализированных образов себя. Становиться открытым по отношению к своей настоящей личности.
3 ЗАДАНИЯ
ПО УКРЕПЛЕНИЮ САМООЦЕНКИ:
ПО УКРЕПЛЕНИЮ САМООЦЕНКИ:
1 Что вас больше всего ранит,
когда другие говорят о вас?
когда другие говорят о вас?
3 Где вы себе врете?
2 Где ваша "ахиллесова пята"?
Очень важно выполнить данные задания - так как изменения возможны только тогда, когда мы сознательно признаем и принимаем себя.
Важно - отвечать на один вопрос в один день. Выделите 15 минут и откройтесь для правды о себе.
Вы обретете силу преодолевать хрупкость самооценки.
Важно - отвечать на один вопрос в один день. Выделите 15 минут и откройтесь для правды о себе.
Вы обретете силу преодолевать хрупкость самооценки.
ПРИГЛАШАЮ В РАБОТУ
Группа роста Я МОГУ. 6 недель работы.
Проходит два раза в год.
Лист предзаписи
Проходит два раза в год.
Лист предзаписи
Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.
OK
